nicola sautter Mahlzeit & Eiweißling
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 03.07.2016 |
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| Nährstoff |
Menge |
Einheit |
RDA |
| Kalorien |
234 |
kcal |
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| Energie (Kilojoule) |
977 |
kj |
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| Eiweiß |
23,7 |
g |
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| Kohlenhydrate |
18,1 |
g |
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| davon Zucker |
16,9 |
g |
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| Fett |
4,6 |
g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) |
2,8 |
g |
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| Ballaststoffe |
1,5 |
g |
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| Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) |
1,20 |
g |
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Zutaten für 1 Portion
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1 x Glas (250ml)
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1 x Portion
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1 x Portion(4 Stück)
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Zubereitung
250ml kalte milch mit 3 messlöffel figur balance pulver vermengen dazu 4 eiweißlinge ersetzen eine Mahlzeit
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